por Clínica Salus Asa Norte Ortopedia e Fisioterapia | jan 30, 2024 | Nutrição
É um nutriente presente no solo e que pode ser fornecido ao organismo através da alimentação e da água. Não é necessário que os seres humanos consumam uma quantidade muito alta do nutriente diariamente: a recomendação é ingerir de 55 a 77 mcg (microgramas) a cada... por Clínica Salus Asa Norte Ortopedia e Fisioterapia | jan 30, 2024 | Nutrição
O cromo é um nutriente que pode encontrado em alimentos como carne, cereais integrais e feijão, e atua no organismos aumentando o efeito da insulina e melhorando o diabetes. Além disso, esse nutriente ajuda na formação da músculos, pois melhora a absorção de proteínas... por Clínica Salus Asa Norte Ortopedia e Fisioterapia | jan 30, 2024 | Nutrição
As vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12 são as chamadas vitaminas do complexo B. Elas são fundamentais para o organismo humano porque atuam na metabolização de gorduras, proteínas, carboidratos, aminoácidos e glicose, têm ação antioxidante, contribuem com o... por Clínica Salus Asa Norte Ortopedia e Fisioterapia | jan 30, 2024 | Nutrição
Essa vitamina é considerada um dos antioxidantes mais importantes presentes nos alimentos e, obviamente, acarreta uma longa lista de benefícios para o organismo. Isso porque ela ajuda a eliminar os radicais livres presentes no organismo, evitando assim o... por Clínica Salus Asa Norte Ortopedia e Fisioterapia | jan 30, 2024 | Nutrição
A vitamina C é importante para o crescimento e reparação de ossos, dentes, pele e outros tecidos. A vitamina C tem muitos outros papéis no corpo e também pode ajudar a aumentar a absorção de ferro proveniente de fontes de origem vegetal, prevenir danos nas células,... por Clínica Salus Asa Norte Ortopedia e Fisioterapia | jan 30, 2024 | Nutrição
A vitamina K ajuda a construir os ossos e a mantê-los saudáveis e tem um papel fundamental na coagulação sanguínea. Os vegetais verde-escuros são os mais conhecidos detentores de grandes quantidades de vitamina K, mas há outras boas fontes desse nutriente. O corpo não...