Os pés são estruturas importantes para a sustentação corporal e para a locomoção do nosso corpo.
Constituem partes complexas do corpo humano, formadas por ossos, músculos, bursas e tendões. Os seus músculos e articulações são projetados para dar estabilidade e mobilidade às outras estruturas do membro inferior.
Estes devem sustentar o peso corporal quando está em pé, com um mínimo de gasto de energia muscular. A capacidade de se adaptarem ao meio, de modo que absorvam as forças mecânicas e acomodem-se às superfícies irregulares por onde andamos.
Do mesmo modo, também precisam ter a capacidade de se tornarem numa alavanca estrutural rígida que impulsione o corpo para a frente durante a marcha ou a corrida. A baropodometria avalia o tipo de pisada e como está distribuída as pressões nos pés.
Tratamento
Nos casos crônicos ou sem resposta ao tratamento conservador, é preciso uma investigação médica. Com a persistência do problema, algumas pessoas passam por uma cirurgia corretiva do pé.
A fisioterapia atua no tratamento das dores e inflamações, a também realiza exercícios terapêuticos para a correção do desequilíbrio muscular causado pela pisada errada.
Como a Fisioterapia pode ajudar no fortalecimento dos músculos dos pés?
A fisioterapia vai identificar o tipo de pisada, quais os músculos que estão tensos e quais estão fracos. A reabilitação do pé inclui exercícios de estabilização dinâmica corporal, fortalecimento dos músculos intrínsecos do pé, fortalecimento excêntrico, controle, equilíbrio e estímulo de resposta de reação (propriocepção).
Uso de tênis adequado e palmilhas
A tecnologia industrial permitiu um avanço na fabricação dos tênis e atualmente existem tênis com diferentes modelos e próprios para cada tipo de pé que possuem a finalidade de corrigir os excessos de pronação e supinação que os pés apresentam, diminuindo assim esforços musculares e evitando possíveis dores e lesões crônicas.
Além disso, o uso do tênis adequado pode ajudar na prevenção e tratamento do problema. Um bom tênis é aquele que te oferece amortecimento, controle de estabilidade e controle de movimento.
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