O que a pessoa deve fazer na hora em que torceu? E o que ela não deve fazer em hipótese alguma com o tornozelo torcido?
A primeira atitude é procurar um serviço especializado para avaliação da gravidade da lesão da entorse de tornozelo. Até o atendimento, a pessoa deve evitar apoiar o pé e, se possível, colocar gelo no local.
O que pode indicar que além da torção de tornozelo, houve também fratura?
Um dos sinais no tornozelo torcido é a dor intensa, incapacidade de apoiar o pé, e o rápido e grande edema/hematoma que surge.
Existe algum exercício que possa fortalecer os tornozelos e, assim, evitar a torção?
É muito difícil evitar uma torção do tornozelo, pois ela ocorre com muita frequência entre os esportistas.
É verdade que se eu torcer o tornozelo uma vez, vou torcê-lo sempre?
Existe um fundo de verdade nessa pergunta. Com certa frequência, as entorses que causam o tornozelo torcido, em especial as graves, podem produzir como uma das sequelas a repetição das entorses.
Muitas pessoas parecem mais suscetíveis à torção (virando o tornozelo várias vezes). Por que isso acontece?
Isso pode ocorrer por vários motivos, um deles é a frouxidão capsulo-ligamentar que algumas pessoas possuem e, em geral, de origem genética. Outro indicativo é o mau preparo físico com equilíbrio prejudicado ou o uso de calçados inadequados, predispondo ao tornozelo torcido.
Quanto tempo demora a recuperação em média de uma entorse de tornozelo? Assim que se tira a imobilização, ela já pode voltar a andar?
Em média, a recuperação do tornozelo torcido se processa em quatro semanas, embora variável em função da gravidade da entorse. Nem todas as pessoas vão conseguir apoiar imediatamente o pé, porém quando o tratamento foi bem realizado, em geral, o apoio é bem precoce.
Voltar a colocar o pé no chão antes do tempo aumenta a probabilidade de torcer o tornozelo novamente no futuro?
Desde que o tornozelo torcido esteja bem imobilizado, não haverá danos maiores, mesmo porque, no tratamento dito funcional, o apoio é precoce durante as fases iniciais do tratamento sempre sob supervisão médica.
A torção do tornozelo é o tipo de torção mais comum? Ou existem outras que ganham em quantidade de ocorrências?
Segundo as estatísticas, a entorse de tornozelo é a lesão mais frequente entre os que praticam esportes.
Quem é mais suscetível à torção do tornozelo: sedentários ou esportistas?
Provavelmente, os esportistas, embora não haja publicações ou estudos que apresentem dados sobre as pessoas sedentárias em relação ao tornozelo torcido.
A torção de tornozelo tem relação com o tipo de pisada?
Sim. As pessoas que apoiam mais na borda lateral do pé (pés supinados) e com anteversão femoral (marcha de periquito) têm mais chances de sofrer a entorse de tornozelo.
Referência: https://drmarciosilveira.com/entorse-de-tornozelo-tratamentos/